สลัดโรลอกไก่ เมนูสุขภาพสำหรับสาวๆ ที่อยากลดน้ำหนัก
อีกหนึ่งเมนูเพื่อสุขภาพสำหรับสาว ๆ ต้องยกให้กับ สลัดโรลอกไก่ ซึ่งเป็นเมนูที่ให้โปรตีนได้สูง และยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกต่างหาก และเป็นที่ทราบกันดีกว่า ส่วนของ อกไก่ นั้น เป็นส่วนที่มีประโยชน์มากที่สุด แล้วยังส่งผลดีต่อสุขภาพมากที่สุดอีกด้วย เพราะไม่มีไขมันใด ๆ เลยนั่นเอง ดังนั้นวันนี้เราจะมาพาคุณมาทำความรู้จักกับประโยชน์ของเมนูนี้มากยิ่งขึ้น พร้อม วิธีทำง่ายๆ ที่คุณเองก็สามารถทำได้ที่บ้าน
บอกต่อเมนู สลัดโรลอกไก่ เมนูเพื่อสุขภาพ ที่ดีกว่าที่คิด
สลัดโรลอกไก่ เมนูเพื่อสุขภาพ ที่ได้รับการตอบรับที่ดีเป็นอย่างมาก เพราะมีรสชาติที่ดี มาพร้อมกับวิธีในการทำที่ง่าย และประโยชน์ที่มากมาย ให้สาว ๆ ได้ใส่ใจในสุขภาพมากยิ่งขึ้น ยิ่งใครที่เป็นสายออกกำลังกาย และกำลังหาเมนูอาหารที่เป็นประโยชน์ในช่วงนี้มากที่สุด ก็ต้องยกให้กับเมนูนี้กันเลยนั่นเอง โดยวิธีการทำเมนูนี้ ก็มีดังนี้
วิธีทำ สลัดโรลอกไก่
- นำอกไก่สดมาหมักด้วยนมสด และนำเข้าแช่ในตู้เย็นประมาณ 2 ชั่วโมง
- เมื่ออกไก่หมักเข้ากับนมจนเข้าเนื้อแล้ว ก็นำมาต้มหรือนึ่งจนสุก
- เอาอกไก่ที่เสร็จแล้ว มาทำการฉีกให้เป็นเส้รตามชอบ แล้วนำผักสดต่าง ๆ มาทำการม้วนให้เป็นโรล หรืออยากให้รสชาติดียิ่งขึ้น ก็ใช้เป็นแผ่นแป้งเวียดนามมาใช้ด้วย ก็จะอร่อยมากยิ่งขึ้น
- ทานคู่กับน้ำสลัด 0 kcal ได้สุขภาพดีสุด ๆ
ประโยชน์ สลัดโรลอกไก่
- เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก ซึ่งมีแคลเลอรี่ที่น้อย และให้พลังงานต่ำ และยังสามารถทานเป็นอาหารว่างได้อีกด้วย
- ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคร้ายได้อย่างหลากหลาย เช่น โรคอ้วน โรคไขมันในโลหิตสูง และโรคมะเร็ง
- ร่างกายจะสามารถเผาผลาญได้ง่ายมากยิ่งขึ้น ทำให้ไม่เกิดอาการท้องผูกได้ง่าย
หากใครที่เป็นสายใส่ใจสุขภาพ หรือกำลังอยากหาเมนูดี ๆ ไว้ทานเพื่อเสริมสร้างประโยชน์และทำให้คุณสามารถรักตัวเองได้มากยิ่งขึ้น เมนูอาหารคลีน อย่าง สลัดโรลอกไก่ นี้ ก็ถือว่าใช้ได้เลยทีเดียว และยิ่งได้ทานกับน้ำจิ้มรสเด็ด บอกเลยว่าเพิ่มความอร่อยได้แบบคูณสอง ซึ่งหากใครที่สงสัยว่า สลัดโรลอกไก่ กี่แคลเลอรี่ ก็ต้องขอตอบเลยว่าเขามาพร้อมกับ 250 kcal ซึ่งก็ถือว่าเป็นปริมาณที่พอเหมาะ ให้คุณได้ทานของอร่อยที่มีประโยชน์ได้อย่างสบายท้องได้อีกต่างหาก เพราะฉะนั้นต้องลองไปทำกันดูสักหน่อยแล้ว
